Рекомендация потери веса

Рекомендация потери веса

• Уменьшите потребление тяжелых, насыщенных жиров, но увеличивайте потребление здоровых жиров, таких как лен, пенька. Это поможет снизить тягу к пище, снизить уровень холестерина и регулировать аппетит. Используйте эти масла на овощах и салатах и ​​в качестве салатных соусов. Однако, не используйте для приготовления или жарки, но вместо этого используйте минимальное количество мака или кокосового масла.

• Принимайте таблетки Triphala * (2-3) перед сном, чтобы очистить пищеварительный тракт.

• В качестве альтернативы возьмите Guggul Plus *, чтобы помочь снизить уровень холестерина и избыточного веса и Punarnava Plus *, чтобы помочь с удержанием воды.

• Принимать Chywanaprash * (a.k.a. Amrit Kalash) два раза в день в качестве стимулятора иммунной системы. Это очень высокое содержание витамина С и других антиоксидантов.

• Практика медитации (20 мин. И вечера) для улучшения умственной ясности и повышения уровня энергии.